Сон в выходные – для многих важнейшая задача. Кто-то считает, что такая практика помогает восполнить дефицит любимого занятия. Но американские ученые преподнесли нам не очень приятную новость. Оказывается, имеется взаимосвязь между состоянием здоровья и обыкновением долго спать в свободные от работы дни.
80 тыс. человек явились испытуемыми для данного эксперимента, обработке подверглось большое количество медицинских данных. Ученые выяснили: если на выходных человек проводит «смотря сновидения» заметно больше времени, чем обычно, это обернется сердечными проблемами. На эти факты стоит внимание противникам лишнего веса и всем тем, кто пытается быть в форме. Излишний сон в выходные несет больше вреда, чем пользы и способствует набору килограммов.
Ученые пришли к выводу, что попытки выспаться заранее, как бы запастись сном, являются не убедительными. Сон в прок может быть полезен совсем небольшому проценту людей.
Оптимальный вариант для здоровья и хорошего самочувствия – каждодневный сон по 7-8 часов.
