Автор фото, Getty Images
Иногда мы принимаем решение буквально за секунду – еще до того, как успеваем подумать.
«Что-то мне здесь не нравится». «Не стоит ему доверять». «Надо отсюда уйти».
А потом оказывается, что это чувство было не таким уж безосновательным.
Что это было? Шестое чутье? Предчувствие? Или наш мозг просто заметил что-нибудь важное раньше, чем мы сами это поняли?
Ученые ищут ответ на этот вопрос уже много лет.
Psychology Today, TIME и Guardian обращаются к разным исследованиям интуиции и объясняют, когда внутреннему голосу действительно можно доверять, а когда он может нас подвести.
Интуиция начинается в теле
Psychology Today предлагает посмотреть на интуицию из-за физических ощущений.
Иногда перед важным разговором вдруг начинает болеть живот. Рядом с определенным человеком становится некомфортно, хотя вроде бы ничего плохого он не сделал. А когда мы принимаем правильное для себя решение, мы можем почувствовать облегчение.
Это не обязательно что-то мистическое.
Наш мозг постоянно следит за происходящим внутри тела – за сердцебиением, напряжением мышц, дыханием, работой желудка. Часть этих сигналов мы даже не замечаем сознательно.
Но мозг их получает.
Поэтому иногда тело реагирует раньше, чем мы успеваем понять, что нас нас насторожило.
Psychology Today ссылается на исследования психологи Дженнифер Тантии. Специалисты описывали такое ощущение как felt sense – когда человек еще не может объяснить происходящим словами, но уже испытывает это на уровне тела.
Автор фото, Getty Images
Мозг замечает опасность раньше нас
Так откуда берется это чувство?
Нейробиолог и психолог Джоэл Пирсон из университета Нового Южного Уэльса изучает интуицию около 25 лет. Он считает, что часто это очень быстрая работа мозга.
Guardian приводит интересный пример.
Однажды вечером женщина в Лондоне шла домой и собиралась свернуть на плохо освещенную улицу. Но вдруг передумала и выбрала более длинный маршрут.
Через некоторое время она заметила следовавшего за ней мужчину. Он, похоже, тоже удивился, когда женщина сменила направление.
Женщина могла даже не понять, почему решила пойти по другой дороге.
Но ее мозг мог заметить сразу много деталей: было поздно, улица была плохо освещена, рядом был незнакомый человек, как он двигался, где падали тени и что происходило вокруг.
Сознательно она могла не обратить внимания ни на одну из этих деталей.
А мозг – свернул.
Он быстро собрал все вместе и словно сказал: «Лучше уйти отсюда».
Именно так иногда и работает то, что мы называем предчувствием.
Чем больше опыта, тем лучше интуиция
Но есть важное «но».
Исследование, опубликованное на Science Direct, показало: люди с большим опытом в определенной сфере чаще принимают правильные решения интуитивно.
Участникам давали задачи в двух сферах – баскетболе и распознавании поддельных дизайнерских сумок.
И в обоих случаях была видна одна закономерность: чем лучше человек разбирался в деле, тем надежнее работала его интуиция.
Это хорошо объясняют исследования психолога Гэри Кляйна, много лет изучавшего работу пожарных.
Сначала ученые полагали, что в опасной ситуации пожарные быстро перебирают в голове разные варианты и выбирают лучший.
Но сами пожарные описывали это совсем по-другому.
Они говорили, что в такие моменты не чувствуют, что сознательно выбирают, что делать.
У пожарного с 15–20 годами опыта мозг очень быстро узнает знакомую ситуацию.
Он видит дым, пламя, поведение огня – и вспоминает десятки схожих случаев, которые уже видел.
Затем мозг почти мгновенно подсказывает, что может произойти дальше и что нужно делать.
На это может уйти меньше минуты.
Со стороны кажется, что пожарный просто «почувствовал», как нужно действовать.
На самом деле, за этой быстрой реакцией стоят годы работы.
Автор фото, Getty Images
Похожий случай Кляйн описывает и в медицине.
Опытная медсестра в отделении интенсивной терапии для новорожденных просто проходила мимо инкубатора и вдруг почувствовала, что с ребенком что-то не так.
Она заподозрила сепсис – и была права.
Другой, менее опытный специалист внимательно следил за показателями ребенка, но не заметил ничего тревожного.
То есть интуиция опытного человека может быть не какой-то сверхъестественной способностью.
Это быстрая реакция мозга, уже знающего, на что обращать внимание.
Когда интуиция подводит
Есть и плохая новость.
Не каждое «что-то мне не нравится» – это интуиция.
Иногда так говорят наши страхи, предубеждения или эмоции.
Джоэл Пирсон называет это ложной интуицией.
Например, нам может показаться, что человек опасен, хотя на самом деле он просто напоминает кого-то, кто когда-то нас оскорбил.
Или нам может не понравиться кандидат на работу только потому, что он ведет себя не так, как привык руководитель.
Guardian приводит именно такой пример.
Корпоративный психолог Томас Чаморро-Премузик рассказывает, что работодатели часто уверены: они могут почти сразу понять, подходит ли им человек.
Но решение нередко формируется уже в течение первых 60–90 секунд.
Кандидат может просто напомнить руководителю самого себя – и возникает ощущение: «Он свой».
Кажется, это интуиция.
Но на самом деле это может быть просто предубеждение.
Поэтому психолог Гэри Кляйн советует относиться к интуиции как к сигналу.
Ее следует заметить.
Но не следует сразу считать ее правдой.
Почему в эпоху ИИ мы снова заговорили об интуиции
TIME смотрит на эту тему с другой стороны.
Сегодня у нас есть доступ к огромному количеству информации. Искусственный интеллект, соцсети, новости, сообщения – все это постоянно борется за наше внимание.
Иногда информации столько, что нам трудно понять, что действительно важно.
Хрюнн Гуннстейнсдоттир, исследующая интуицию, пишет, что люди все чаще переводят собственные решения на технологии и экспертов.
Британский врач Ранган Чаттерджи даже сказал: «Мы передали нашу внутреннюю экспертизу на аутсорсинг».
В то же время интуиция может быть особенно полезна именно тогда, когда информации слишком много.
Исследования показывают, что она помогает быстро обрабатывать большие объемы данных.
Автор фото, Getty Images
TIME также упоминает исследование нобелевских лауреатов 2017 года. Оно показало, что интуитивные озарения могут помогать ученым совмещать идеи, которые вначале кажутся совсем не связанными.
Так когда же стоит слушать внутренний голос?
Наука не дает простого ответа «да» или «нет».
Интуиция – это не магия. Но и не что-то, что следует игнорировать.
Иногда это способ, которым мозг очень быстро использует огромное количество информации, наш прошлый опыт и даже сигналы от тела.
Но интуиция может ошибаться – особенно когда мы боимся, нервничаем или оцениваем человека на основе собственных предубеждений.
Лучше всего она работает там, где мы хорошо знаем ситуацию и имеем достаточно опыта.
Так что если в следующий раз вам покажется, что что-то не так, не игнорируйте это чувство. Но и не торопитесь считать, что оно точно вас не подводит.
Лучше спросите себя: Что именно я уже заметил, но пока не могу объяснить?
Возможно, ваш мозг действительно увидел что-то раньше, чем вы это осознали.
А может быть, это просто страх.
И главное – научиться различать эти два голоса.
