носовое дыхание является важным процессом, который напрямую влияет на качество нашей жизни.
Сколько я помню, каждая из моих вдыхания напоминала о приготовлении к плаванию под водой: я почти не тащил воздух, который никогда не полностью заполнял легкие. Он часто ходил со слабым свистом в носу, надеясь, что никто его не слышит. Но хуже всего было то, что я не мог фыркать и постоянно ударить.
Жизнь наградила меня изогнутой носовой перегородкой. Даже в лучшие дни мои правые ноздри были уложены, и с малейшим намеком на аллергию я начал дышать ротом.
Из -за этих проблем я разработал апноэ — когда легкое во время сна временно не получено воздухом, что увеличивает вероятность внезапной смерти.
(2: 2: 2: Уменьшите раковины носа. После многих лет страданий я был готов ко всему. И 3 января 2025 года он лежал под ножом. Я узнал, что это придурок, которым я сейчас наслаждаюсь как можно чаще. Хотя апноэ не удалось, его симптомы снижались. Преимущества, и для их использования нет необходимости прибегать к хирургии. Система фильтрации «, — объясняет доктора. Барьер, фильтрация пыли, бактерии, вирусы и другие» незваные гости «
» Они являются нашей первой линией защиты для иммунной системы «, — говорит Калландер.
, конечно, есть ситуации, когда человек не может дышать носом. Это может быть результатом анатомических дефектов, травм, укладки или отека. А потом мы дышим через рот.
» Но это может иметь плохие последствия «, — добавляет Энн Керни, речевой терапевт из Медицинского центра Стэнфордского университета
В отличие от носа, во рту нет» фильтров», чтобы очистить грязный воздух, поэтому он входит в минсиси
. Мышцы гортани слишком расслаблены, они могут перекрывать ваше дыхание. Ночью это иногда случается десятки раз, и последствия этого для здоровья могут быть серьезными.
Апноэ увеличивает нагрузку на сердце, делает его более напряженным и быстро — поэтому он пытается компенсировать отсутствие кислорода.
Уровень кислорода в крови постоянно меняется, что приводит к инсультам внешнего вида.
Мы добавим здесь постоянную усталость, которая вызывает беспокойство и даже депрессию. В худшем случае апноэ может вызвать раннюю смерть.
Согласно последним оценкам ученых, около миллиарда человек по всему миру страдают от этой болезни, а в некоторых странах — до 50% населения.
В Интернете сторонники здорового образа жизни рассказывают о лекарстве. Это тонкий и гибкий кусок ленты, который наносится на губы, что помогает держать рот закрытым в течение ночи.
Теоретически это заставляет вас дышать носом во время сна. Тем не менее, некоторые эксперты предупреждают, что эта практика плохо изучена и может иметь серьезный риск.
Однако первые исследования свидетельствуют о его выгоде.
Например, на Тайване ученые провели тестирование с участием 20 человек и обнаружили, что пероральная лента значительно уменьшает апноэ. Но, по мнению самих исследователей, небольшой размер выборки и отсутствие контрольной группы ограничивают их выводы
