Коллаген: реальная выгода или маркетинг

Такой другой коллаген

Сначала поймем, что это вещество, известное как название. диетолог Андреа Болез.

Одно из формы коллагена — желатин, который добавляется в шоколад, пудинги и желе. C, аминокислоты и минералы, которые помогают организму производить натуральный коллаген.

Гидролизованный коллаген — это тип, который подвергся процессу гидролиза (расщепление крупных молекул коллагена на более мелкие частицы — пептиды). Вот почему гидролизованный коллаген часто называют пептидом. Такой коллаген больше поглощается в организм и его легче переваривать, потому что пептиды обладают способностью быстро проникать в кровь через кишечные стенки. Этот тип коллагена отвечает за снижение трения между костями в суставах и важным для профилактики заболеваний системы опорного скелета, объясняет Дэвид Хантер, клиницист-рауматолог из Сиднейского университета/p> <img Src = "/wp -content/uploads/2025/02/0949d6d7d39a0196ea985252525252525d97dc.jpg" и порошки к жеванию Конфеты и напитки.

и хотя пища, богатая белком и витамином С, в целом помогает нашему организму производить наш собственный коллаген, его количество должно быть дозировано.

Лучший вариант — жидкий коллаген и порошок. Рекомендуемая ежедневная доза — от 5 до 10 г. (EFSA) Основная проблема, по ее словам, заключается в том, что изучение коллагена В основном финансируется пищевыми добавками Src = «/wp-content/uploads/2025/02/021db64930f2c7bc3d02a3ea4444444444444444444444444444444444444> однако некоторые из них Он производится с использованием общих пищевых аллергенов — яйца, коровье молоко, рыба. Поэтому перед использованием таких лекарств всегда необходимо тщательно изучить их состав. Европейская комиссия даже заказала экспертов EFSA. Организм -который белок, попадающий в желудок, быстро разбивается на аминокислоты, которые затем собираются в белках. Коллаген необходим, он, возможно, сохранил эти аминокислоты в коллагене, хотя нет никаких гарантий. Кто -то требует доказательств, и кто -то пьет и, кажется, видит результат. Авторы исследования показывают, что для подтверждения результатов требуются дальнейшие клинические испытания. Позвольте увеличить потенциальную выгоду для коллагеновых добавок, например, для укрепления сухожилий. регенерация коллагена. Это может укрепить сухожилия, позволяет человеку двигаться быстрее, а также снизить риск травм в случае падения. Они показали, что они производили гораздо больше нового коллагена, если они пьют смесь витамина С и 30 г гидролизованного коллагена перед тренировкой Эффект был, но меньше. Таким образом, возраст и пол влияют на синтез коллагена. Существует также связь между эстрогеном и уровнем коллагена Часто связанные с молодыми, спортивными или имиджными людьми, они все чаще рассматриваются как возможное лечение хронических заболеваний у пожилых пациентов. Но общее качество исследований в этой области настолько низкое, что ученые не имеют четкого ответа на этот вопрос. Используйте людей с почечной недостаточностью и заболеваниями печени. Избыток белка в рационе значительно увеличивает нагрузку на эти органы. Беременные и грудные женщины могут использовать только коллагеновые добавки только под наблюдением врача. И а также это может повлиять на другие аспекты вашего здоровья Вы также должны обратить внимание на физические упражнения, сон и солнцезащитный крем — все это, как известно, оказывает хорошее влияние на внешний вид и здоровье кожи. И в конечном итоге он также может сэкономить много денег. Военно -воздушные силы не несут ответственности за диагноз, понесенный читателем на основе материалов сайта. ВВС не несет ответственности за содержание других сайтов, которые присутствуют на этой странице, и не рекомендуют коммерческие продукты и услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вы обеспокоены своим здоровьем, проконсультируйтесь с врачом. «BBC-1YNFB1Z E1MGZ4EK0»> подписаться на нас в Социальные сети