Ваша зубная щетка — отвратительная миниатюрная экосистема. Его изношенная щетина образует сухую равнину, которая временно заливается водой каждый день, превращая ее во влажную почву, полную питательных веществ. Между пластиковыми стеблями бушуют миллионы организмов.
Прямо сейчас ваша щетка является домом для примерно от 1 до 12 миллионов бактерий и грибков сотен различных видов, а также бесчисленных вирусов. Они образуют биопленку на поверхностях щетки или проникают в микротрещины старых щетинок.
Ежедневный приток воды, слюны, клеток кожи и остатков пищи обеспечивает эти микробы всем необходимым для жизни. Время от времени к ним присоединяются другие микроорганизмы — они попадают туда от брызг при смыве в унитаз или через открытое окно.
И два раза в день вы окунаете этот замечательный «коктейль» в рот и красиво p>
Откуда берутся микробы?
«Микроорганизмы на зубных щетках в основном поступают из трех источников», — говорит Марк — Кевин Зинн, микробиолог из Рейн — Ваальского университета прикладных наук в Германии, который исследует микробное загрязнение зубных щеток.
Это рот человека, его кожа и среда, в которой хранится щетка.
Но даже у новой зубной щетки может быть свое «сообщество» микробов. Например, исследование 40 новых щеток от разных производителей в Бразилии показало, что половина из них уже загрязнена различными бактериями.
К счастью, большинство микробов на используемых щетках относительно безвредны.
Большинство из них поступают из нашей ротовой полости. Каждый раз, когда мы вставляем щетку в рот, ее щетина собирает микроорганизмы, такие как Rothia denocariosa, Streptococcaceae mitis и представители рода например, Klebsiella pneumoniae, частая причина внутрибольничных инфекций, и дрожжи Candida, которые могут вызывать молочницу.
Эти микробы происходят из воды, рук или окружающей среды — и эта среда — наша ванная комната.
Ванные комнаты — это теплые, влажные помещения, где часто появляются аэрозоли — небольшие капли воды, которые могут переносить бактерии и вирусы в воздухе.
Поэтому зубные щетки, которые хранятся в ванной комнате, особенно подвержены загрязнению, говорит Зинн.
Большинство из нас держит зубные щетки рядом с туалетом. И с этого начинается самая отвратительная часть.
«Туалетный поезд»
Каждый раз, когда вы смываете воду, облако крошечных капель воды и частиц фекалий поднимается в воздух на высоту до 1,5 метров. Вместе с этим аэрозолем могут расти бактерии и вирусы — в частности, те, которые вызывают грипп, COVID-19 и люди болеют из-за зубных щеток», — говорит она.
Однако исследования показывают, что вирусы, такие как грипп или коронавирус, могут выживать на зубных щетках в течение нескольких часов, а вирус герпеса HSV-1 — до 48 часов.
Это может быть распространение болезни, поэтому врачи советуют не делиться щетками. Также не позволяйте кистям прикасаться друг к другу, особенно если они принадлежат людям, которые не живут вместе.
Однако Хартманн считает это меньшей проблемой для сожителей: «Люди, которые живут вместе, и поэтому имеют общую микрофлору рта. Таким образом, держать кисти близко не добавляет большого риска по сравнению с поцелуями или совместным использованием объектов».
Интересно, что некоторые вирусы на щетках могут даже быть полезными — команда Хартмана обнаружила, что зубные щетки являются домом для вирусов бактериофагов, которые заражают бактерии, а не такие инфекции труднее поддаются лечению. Однако уровень этих генов был «сравнительно низким», поэтому угроза общественному здоровью «умеренная».
Однако другое исследование 50 студенческих щеток в Италии показало, что все они содержали бактерии, устойчивые к нескольким препаратам.
Некоторые зубные щетки пропитаны противомикробными веществами, которые якобы уменьшают количество бактерий. Но большинство исследований показывают, что такие агенты мало помогают и могут даже способствовать бактериальной резистентности.
На самом деле, самый простой способ дать щетке высохнуть естественным образом в вертикальном положении после использования — эффективно уменьшить количество микробов.
Многие вирусы, включая грипп и коронавирус, уничтожаются во время сушки. Бактерии Streptococcus mutans, вызывающие кариес, остаются жизнеспособными до восьми часов, но начинают ёвки.
Некоторые из наименее эффективных методов включают обдув фена на щетке или погружение его в стакан виски. Микроволновые печи часто являются наиболее эффективными, но также могут растаять или повредить щетину.
Зубная паста, которую вы используете, обычно обладает антимикробными свойствами, поэтому она частично помогает уменьшить количество микробов, растущих на щетке. Ополаскивание под водой также помогает смыть некоторые бактерии в канализацию, но многие из них все еще остаются и продолжают размножаться.
Некоторые исследователи советуют использовать 1% раствор уксуса как наиболее эффективный способ уменьшить количество бактерий, но он оставляет вкус, который многим покажется неприятным при следующей уборке.
Замачивание головки щетки в антисептическом растворе для полоскания рта в течение 5-10 минут также может быть >
Исследование Зинна также показало, что количество бактерий на щетках достигло максимума примерно через 12 недель использования.
Однако несколько исследователей делают акцент на новом направлении — зубных пастах, которые, наоборот, стимулируют рост бактерий. Пробиотические пасты предназначены для «заселения» полости рта определенными полезными микроорганизмами, которые положительно влияют на здоровье полости рта.
Например, Streptococcus salivarius известен тем, что подавляет вредные бактерии и борется с бляшками, и уже тестируется компанией из Новой Зеландии. Другой вид — Limosilactobacillus reuteri — активно конкурирует с Streptococcus mutans, потенциально защищая от кариеса.
«Такие идеи, как пробиотические покрытия или биоактивные материалы щетины, могут предложить инновационные способы поддержания здорового микробного баланса на зубных
