Скорость, с которой мы ходим, может рассказать о старении нашего мозга. Исследователи говорят, что те, кто идут медленнее, имеют меньший объем мозга и изменения в своих ключевых структурах.
На первый взгляд, это может показаться мелочи, но с какой скоростью вы преодолеваете путь от точки A до точки B, может указывать на состояние вашего тела и разума.
Исследования показывают, что регулярная прогулка до магазина, парка или автобусной остановки может предсказать риск госпитализации, сердечного приступа и даже преждевременной смерти. Кроме того, скорость ходьбы может быть показателем скорости когнитивного старения.
Скорость ходьбы может оценить способность человека заниматься повседневным бизнесом. Это также может определить уровень физической уязвимости и предсказать, насколько эффективной будет реабилитация после инсульта. Медицина Гарвардской медицинской школы, которая исследует влияние физической активности на прогнозирование рака.
«У человека может быть хроническое заболевание, через которое оно мало движется. Это означает, что вполне вероятно, что он уменьшает мышечную силу и подвижность суставов, которые, к сожалению, ведущие.
Чтобы выполнить тест на ходьбу, вам понадобится только секундомер и измерение расстояния, например, у вас есть, у вас есть. Прогулка.
Это то, как другие люди делают этот тест в среднем:
40-49 лет: женщины — 1,39 м/с, мужчины — 1,43 м/с. М/с
70-79 лет: женщины — 1,13 м/с, мужчины — 1,26 м/с. STRAVA и Google Fit, которые используют GPS для отслеживания расстояния и времени, которые позволяют им рассчитать вашу скорость. Медленная скорость ходьбы в возрасте 75 лет составляла 19% от возможности жизни 10 лет. Сердечно -сосудистые заболевания в течение периода исследования в течение периода исследования по сравнению с теми, кто пошел быстрее. Ваши кости и мышцы несут ответственность за движение, глаза помогают ориентироваться, сердце и легкие, а также кислород и легкие. Расмуссен.
Согласно исследователю, с возрастом функция этих систем начинает замедляться, и, следовательно, более медленная ходьба может отражать это общее снижение и быть признаком пожилых людей.
Но это относится не только к пожилым людям.
В исследовании 2019 года Расмуссен и ее коллеги обнаружили, что даже среди 45-летних скоростей ходьбы могут предсказать, как быстро мозг и тело стареют в них
