В мире, где стрессы и тревоги стали частью повседневной жизни, люди ищут способы расслабиться и восстановить умственное равновесие. Одним из них является чтение книг или библиотерапию, которая набирает популярность во многих странах.
Этот метод должен выбрать художественную литературу, которая оказывает положительное влияние на психическое здоровье. Он используется не только для улучшения психического состояния, но и для создания сложных решений и даже лечения определенных психических расстройств.
Это подтверждается историей американской Элизабет Рассел, которая несколько лет назад испытала трудный развод. Она страдала от длительной депрессии.
«Это было очень, очень напряженное время», — вспоминает Рассел, который работает учителем и библиотекарем в начальной школе в Renecctic.
Каким -то образом в Интернете она наткнулась на так называемую «творческую библиотерапию». Рассел сразу же захотел попробовать.
Она связалась с британским библиотерапевтом Эллой Бертоудом, которая написала книгу «Требование романа). Брак.
» Я был поражен. Он открыл что -то, что нужно было открыть и нуждаться в исцелении », — вспоминает Рассел. Уроки и ошибки вымышленных персонажей помогли ей понять, что она прошла, и ослабить чувство одиночества.
Сторонники библиотерапии считают, что художественные книги оказывают позитивный эффект. Погружение в вымышленные миры, которые отражают жизненные впечатления, помогают людям в повседневных стратегиях, чтобы выходить из -за того, что они не забывают о себе, и не так, как они не забывают о себе.
Как пишут два исследователя в статье, опубликованной в 2016 году в журнале «Плач».
Библиотерапия следует считать вспомогательным элементом, а не полным компонентом лечения.
Его популярность во многих странах растет из -за отсутствия возможностей обратиться за психологической помощью.
Но исследования показывают, что некоторые книги могут быть вредными.
«Считается, что книги — это своего рода панацея, способная изменить все в лучшую сторону, — думает о Когнито. Для определенного типа личности, но идея о том, что книги являются универсальными лекарствами — ложными. Тогда она активно использовалась для поддержки солдат, которые испытывали травмы и страдания. Литература, отвлеченная от войны, была внесла в себя. Метод вернулся и снова стал актуальным, говорит Карни. Непрофильное агентство по чтению организации составляет списки книг для людей с такими заболеваниями, как деменция или депрессия. «
», когда человек эмоционально вовлечен, книга захватывает ее, отвечает, впечатляет — именно там эффект виден », — сказал соавтор исследования.
Некоторые эксперты предполагают, что чтение о персонажах с одинаковым жизненным опытом позволяет нам идентифицировать себя с ними и пережить момент катарта — когда герои преодолевают трудности, за которыми мы можем следовать в нашей собственной жизни, объясняет Эмили Трошнко, литературная критика Оксфорда. Все это упрощено », — подчеркивает научный.
